【パック】2024/02/17

what’s up!!! ♪( ´θ｀)ノ

土曜日ですな。

秋田は天気いい。

雪もないし。

昨日はパックした。

またパック。

何となく

色白になったような。

パック

気持ちいい。

風呂上がりにパックして

大の字になって

瞑想。

瞑想のつもりが

30分くらい

爆睡。

48歳だけど

パックしても

無問題。

復職してから

体重は8キロ減

ウエストは約4センチ減

もっと細くなってるかも。

体調が悪いわけではなく

毎日ソフトに筋トレして

平日の昼はアーモンドと72%の高カカオチョコ。

この効果と

普通に仕事をするようになったことが

要因だと思う。

得意なこと

大好きなことをやって

イケおじ目指して

努力しよう！

(^з^)-☆ smile power!!!

TK

ひとり親の父として子どもたちとの日常、 ご飯作り、秋田、バスケ、ハイエースのことを綴っています。 妻の分も今日を笑って生きる。 何気ない毎日を少しだけ前向きに残していきます。 (^з^)-☆ すまいる ぱわー!!!🏀