what’s up!!! ♪( ´θ｀)ノ
おはようーーーー御座います！！！！
あと二回仕事に行けば
嬉しい
嬉しい
三連休だすや。
最近というか
少し前に
腰をやっちまいました。
靴棚からお嬢のスニーカーを取り出した時に
ピキッ！ってなりました。
∑(ﾟДﾟ)
昨日はバスケの練習日だったので
行きたかったけど
大事をとって
休みました。
原因はわかってます。
職場のエアコンで
背中や下半身が固くなってたから。
腰をやったことをきっかけに
自分なりに対策してます。
だいぶ回復したけど
激しく動くのは怖いので
適度な運動ということで
これと
これを
SIXPADはスイが実業団に入る前から
お世話になってる方から
いただいたやつです。
膝から下
足の裏まで
運動したときと同じような感覚があります。
終わった後の
ふくらはぎの適度な張り具合が
心地良いです。
もう一つは
いつもの足裏マットをふみふみ。
元気になるなぁ！
って感覚が自分に合ってます。
今日の秋田は晴れそうですな。
無理せず
元気にいきましょう！
今日も愛する家族のために
父ちゃん笑顔でいくぜーーーー！！！！
スターーーーンス！！！！
よっしゃーーーー！！！！
父ちゃん世界最強ベィベェ！！！！
(^з^)-☆ smile power!!!
