これをやってから良い感じです

what’s up!!! ♪( ´θ｀)ノ

バスケすると

必ずケアするのが

両足のアキレス腱のアイシング。

あと

年齢も年齢なので

念のために両膝。

以前は

アキレス腱は

バスケをした翌日に

歩くと痛いくらいでしたが

足裏をマッサージするようになってから

アキレス腱の痛みが

ほぼありません。

足裏が柔らかくなったんですかね。

足裏にはツボがたくさんあるので

いろいろな意味で

良いことは教えていただきましたが

アキレス腱に関しては

しばらくバスケを休んでいたので

バスケをして

気づきました。

2回目言うけどね

年齢も年齢だし

バスケするための

トレーニング。

タイツなど

身につける物。

アフターケア。

いろいろありますな。

『あのチビのオッさん、なんなんだ！』

と若者から

褒めてもらえるように

バスケのための準備と

ケアをしっかりして

バスケを楽しもうと思います。

あとは

加齢臭に注意します。

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

(^з^)-☆ smile power!!!

TK

ひとり親の父として子どもたちとの日常、 ご飯作り、秋田、バスケ、ハイエースのことを綴っています。 妻の分も今日を笑って生きる。 何気ない毎日を少しだけ前向きに残していきます。 (^з^)-☆ すまいる ぱわー!!!🏀