what’s up!!! ♪( ´θ｀)ノ
おはようーーーーございます！！！！
土曜日ですな。
子供達お休みだし、ぐっすりとゆっくり眠ってます。
部活もお休みだし、学校から帰ってからリラックスモードなので、少し起こさないでおこうかと思います。
僕は白湯飲みながら、足裏マッサージの板の上でブログを書く。
もっと早く起きて、散歩してこようかと思いましたが、目覚ましをスルーしてました。
足裏マッサージは板の上で、足踏みなのでそれを運動としときましょう。
でも体のケアを毎日することで、次の日の体調も違うし、疲れた時ほど、ストレッチや軽く運動することは大事だと思う。
疲れると早く寝ることが一番だと思いがちだけど、軽めの運動やストレッチで血流を良くしてあげることで疲労回復の度合いが違ってきます。
疲労回復の方法は人それぞれなので、自分にあった方法を見つけて、明日の自分のために自分を労わってあげてください。
普通の人なのに、なんちゃってインストラクターみたいにことを言ってしまった。
今日も愛する家族のために
父ちゃん笑顔でいくぜーーーー！！！！
スターーーーンス！！！！
よっしゃーーーー！！！！
父ちゃん世界最強ベィベェ！！！！
(^з^)-☆ smile power!!!
