足裏ルーティン

what’s up!!! ♪( ´θ｀)ノ

今日もこのマットの上で40分。YouTube観ながら、足踏みしました。

元気になった気がしますな！！

僕の中で一番の健康法。

40分達成できない日は最低10分。ハードルを下げても、毎日継続すること。

『継続は健康なり』

白湯飲んで毒素を流して、よく冷やした萩の月を食べる。

ほっこり。

(^з^)-☆ smile power!!!

TK

ひとり親の父として子どもたちとの日常、 ご飯作り、秋田、バスケ、ハイエースのことを綴っています。 妻の分も今日を笑って生きる。 何気ない毎日を少しだけ前向きに残していきます。 (^з^)-☆ すまいる ぱわー!!!🏀