what’s up!!! ♪( ´θ｀)ノ
土曜日ですな。
秋田は天気いい。
雪もないし。
昨日はパックした。
またパック。
何となく
色白になったような。
パック
気持ちいい。
風呂上がりにパックして
大の字になって
瞑想。
瞑想のつもりが
30分くらい
爆睡。
48歳だけど
パックしても
無問題。
復職してから
体重は8キロ減
ウエストは約4センチ減
もっと細くなってるかも。
体調が悪いわけではなく
毎日ソフトに筋トレして
平日の昼はアーモンドと72%の高カカオチョコ。
この効果と
普通に仕事をするようになったことが
要因だと思う。
得意なこと
大好きなことをやって
イケおじ目指して
努力しよう！
(^з^)-☆ smile power!!!
